2020年經過上下抗擊疫情的努力,疫情已經得到了基本控制,各地學校已經在陸續(xù)準備開學工作,那么開學后家長和學生要如何調整自己的狀態(tài),在開學前要做哪些準備?首先學生要在開學前做好學習上的準備和心態(tài)上的調整,還有一點就是作息時間,不要等到開學后作息時間紊亂而影響身體健康和學習效率。以下是小編為大家整理的關于開學后學生和家長要做的一些準備,大家可以參考一下。
1. 調整作息時間
這個長的寒假相信已經打亂了許多同學的生物鐘,那么在臨近開學的這段時間,需要逐步恢復到上學的作息,以便開學之后能更好適應。較好在開學前一周左右逐步改掉睡懶覺的壞習慣,樹立時間觀念,訓練早睡早起,在家作息時間盡量向學校作息時間靠攏,這樣才能在開學后盡快適應學校的作息時間,縮短不適應期。
2. 調整焦躁心態(tài)
隨著陸陸續(xù)續(xù)有地方開學,學生的心態(tài)有所波動,會焦慮自己什么時候返校。這個時候,請大家放平心態(tài),等候學校的通知,每日按照要求照常在網上上課,增加學業(yè)不落下,做好返校學習、測驗的準備。在時間充足的情況下,查漏補缺,整理自己的知識網。越其他人,這是較好的時機。
3. 調整飲食結構
居家閉關的這段時間,每天被美食包圍,平時運動量并不能消耗掉多余的熱量,所以會有一部分同學出現發(fā)福的情況。在即將走向正常的這段時間,需要父母和同學們一起努力,調整飲食結構,平衡每日的營養(yǎng)攝入,避免出現營養(yǎng)不均衡,消化不良,或者過度發(fā)胖等情況。增加良好的身體狀態(tài),能夠更快跟上學習的步伐。
4. 對學習用品進行歸類整理
居家學校這段時間,有的同學養(yǎng)成懶散、注意力不集中等一些不好的學習習慣,開學前要把手中電子產品等來個“刀槍入庫”,上網課期間使用,結束學習就要收好,不要沉迷電子游戲等。收拾好這些東西之后,再對自己的學習用品進行歸類整理。
5. 端正學習態(tài)度
很多學生在學校里受到約束,進入寒假,放松自己。快開學了,要端正學習態(tài)度,從一些容易讓自己靜下來心的事情做起,逐漸收收心,比如聽音樂、看看書、練字等等。
6. 制訂學習計劃
很多學生在學校里受到約束,放假回家后,放松自己,有的用手機上網整天沉迷其中,快開學了,自己要端正學習態(tài)度,走出網海,找回自己才對。自己要樹立學習目標和自信心,根據自己的實際,制訂切實可行的學期計劃,定出各科的標準,計劃要針對實際,切實可行,不可高不可攀,束之高閣。以此促進自己的新學期學習。
7. 學習疫情防控知識
疫情逐漸得到控制,但是也不能馬虎大意,在寒假里養(yǎng)成的戴口罩、勤洗手、勤通風等好的衛(wèi)生習慣要堅持。提前跟老師溝通,了解學校疫情防控的要求,按照學校的要求來準備。
8. 經常與老師溝通健康情況
在特殊時期,按時上學固然重要,更重要的是增加自己和他人的身體健康。開學前,更要時刻關注自己和家人的身體狀況以及出行情況,及時向班主任老師匯報。越要臨近開學,疫情防控越是要打起精神。
各位學生和家長要注意,自己所在的地方開學時間,在開學前做好各項準備,尤其是學習上的準備,不要等到開學后跟不上學校的教學活動安排。