可能有些人會(huì)疑惑高三學(xué)生都是18歲左右的學(xué)生，怎么還會(huì)有無法集中注意力的情況，按理說高三學(xué)生的學(xué)習(xí)自主性是較強(qiáng)的，集中注意力這種問題應(yīng)該會(huì)比較常出現(xiàn)在低年級(jí)學(xué)生的身上啊。其實(shí)不是這樣的，低年級(jí)學(xué)生在學(xué)習(xí)上的主觀能動(dòng)性比較差，確實(shí)有很多的誘惑難以抵抗，對(duì)學(xué)習(xí)的注意力無法集中，而高三年級(jí)的學(xué)生注意力無法集中，在學(xué)習(xí)上專注度不夠，主要是因?yàn)樾睦韷毫μ?，?fù)擔(dān)太重，要想集中注意力學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)上保持專注度，以下內(nèi)容供參考!

　　一、心無雜念的學(xué)習(xí)，需要集中注意力

　　我們可能都經(jīng)歷過這樣的事情：小時(shí)候，老師經(jīng)常對(duì)我們說：“這個(gè)小孩挺聰明，就是好動(dòng)，怎么都坐不住。”上了小學(xué)，老師評(píng)價(jià)我們說，“這孩子小腦瓜很靈活，就是上課注意力不集中，以后要注意啊。”上初中后，老師批完卷子，對(duì)我們說，“這一道題又做錯(cuò)了，還是計(jì)算失誤!能不能細(xì)心點(diǎn)?”我們總是覺得，不集中注意力是一件再平常不過的事情，覺得我們就能改正，結(jié)果一直改不了。

　　二、集中注意力，可以增強(qiáng)學(xué)習(xí)效率

　　舉個(gè)例子，假如做完一套卷子，需要2個(gè)小時(shí)。學(xué)霸不會(huì)走神，可以集中注意力，在這2個(gè)小時(shí)里只想著做題，于是2個(gè)小時(shí)后任務(wù)完成。我們無法集中注意力，讓大腦持續(xù)2小時(shí)都在想著做題這件事，一會(huì)想著看時(shí)間，一會(huì)想著走一走，一會(huì)想著玩手機(jī)，這些瑣碎事加起來需要1小時(shí)。跟學(xué)霸相比，我們無法集中注意力，學(xué)習(xí)的效率就下降了50%。長(zhǎng)此以往，我們和學(xué)霸都待在一個(gè)教室學(xué)習(xí)，聽一個(gè)老師講課，但是成績(jī)卻不是一個(gè)水平，為什么他們的成績(jī)更好?

　　我們得出了“正確”的結(jié)論：是他們都很聰明，智商高。其實(shí)不然。是因?yàn)樗麄兡軌蚣凶⒁饬?，所以學(xué)習(xí)效率更好，學(xué)起來更，更容易獲得成績(jī)的反饋。成績(jī)好了就會(huì)獲得滿足感，于是更喜歡學(xué)習(xí)。在這個(gè)良性循環(huán)之下，他們就能一直獲得好成績(jī)。

　　三、我們?nèi)绾渭凶⒁饬?，做到心無雜念的學(xué)習(xí)

　　為什么我們?cè)诳措娪?、追劇的時(shí)候很容易進(jìn)入心無雜念的狀態(tài)?因?yàn)槲覀兛梢噪S時(shí)獲得反饋。游戲也是同理，打游戲的時(shí)候時(shí)間過的很快，是因?yàn)槲覀儩M足的條件，就可以“升級(jí)”，就可以變強(qiáng)，游戲不斷地從視覺、聽覺、心理上給我們反饋，讓我們沉浸其中。

　　學(xué)習(xí)其實(shí)也是同理，很多同學(xué)說3500個(gè)單詞難背。那么如果給你一個(gè)月時(shí)間，讓你背35000個(gè)單詞，背完給你100萬，你能不能背熟?你可能還是不愿意。那么你每記住一個(gè)新單詞，給你30塊錢，你能不能記住?這時(shí)候相信的學(xué)生都能做到。這是因?yàn)槊恳粋€(gè)單詞都能讓你獲得30塊錢的反饋，這樣一來，有了及時(shí)的反饋，學(xué)習(xí)的效率就會(huì)提升，我相信這種情況下你不會(huì)在意背單詞有多么枯燥的。

　　當(dāng)我們無法專注學(xué)習(xí)的時(shí)候，可以給學(xué)習(xí)賦予意義，多想一想學(xué)習(xí)對(duì)自己的好處，再想一想不認(rèn)真學(xué)習(xí)的不良后果，要看到學(xué)習(xí)的價(jià)值，較好是即時(shí)價(jià)值，這樣就能很容易做到心無雜念。

　　高三學(xué)生想要心無雜念在學(xué)習(xí)上專注，就需要想辦法鍛煉自己集中注意力，心態(tài)上的調(diào)整很重要，希望以上小編整理的建議對(duì)大家有幫助!