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中考在即,中考學(xué)生怎樣調(diào)整心態(tài)?家長(zhǎng)應(yīng)該做些什么?
初中 來源:網(wǎng)絡(luò) 編輯:小新 2017-11-21 10:16:50

  2018年中考距離我們已經(jīng)不遠(yuǎn)了,想來各位中考生應(yīng)該都在全力以赴的準(zhǔn)備著名單。在這個(gè)過程中,總會(huì)有一些學(xué)生因?yàn)檫^度的緊張,對(duì)學(xué)習(xí)造成負(fù)面影響!那么,家長(zhǎng)如何給中考生減壓呢,以下為大家送上能夠幫助中考生減壓的方法,希望能對(duì)中考家長(zhǎng)們做一個(gè)參考。

 

中考在即,中考學(xué)生怎樣調(diào)整心態(tài)?家長(zhǎng)應(yīng)該做些什么?  1、家長(zhǎng)要幫忙樹立起自信心

  家長(zhǎng)想要幫助學(xué)生減壓較重要的就是先幫中考生樹立起自信心,不要每次一考試就詢問中考生“能不能考上?”“怎么落后了這么多名”“你怎么考的這次”...一般當(dāng)孩子聽見了這些話的時(shí)候心理肯定會(huì)產(chǎn)生很多大的壓力,每一次的考試和做習(xí)題家長(zhǎng)較應(yīng)該做的就是先給予鼓勵(lì),然后幫助中考生們分析這次考試錯(cuò)在哪里,有哪些知識(shí)點(diǎn)是弱項(xiàng),然后再進(jìn)行一些列的增強(qiáng)。一味的職責(zé)學(xué)生可能會(huì)造成中考生的心理很壓抑,為了防止這個(gè)現(xiàn)象發(fā)生,家長(zhǎng)們應(yīng)該經(jīng)常給予肯定。

  2、幫助中考生們面對(duì)壓力和恐懼

  中考是一個(gè)很重要的時(shí)間段,看見別人考的很好而自己考的不好的中考生們心理上肯定會(huì)產(chǎn)生壓力感和恐懼感。當(dāng)家長(zhǎng)遇到這樣的孩子們的時(shí)候應(yīng)該幫助孩子減壓而不是一味的指責(zé)。家長(zhǎng)們應(yīng)該學(xué)會(huì)去走進(jìn)中考生們的心理去,學(xué)會(huì)跟孩子分享一些學(xué)習(xí)及生活上的一些困難,這樣才不會(huì)讓中考生們覺得很煩惱,當(dāng)中考生們心理有一些煩惱的時(shí)候,通常都很需要人來幫助他們,這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)就可以充當(dāng)這個(gè)“知心朋友”的角色。

  3、生活上減壓

  上了中考開始很多學(xué)生可能就會(huì)忙于復(fù)習(xí)沒有充足的時(shí)間為自己的飲食起居照顧到位,家長(zhǎng)這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該幫助中考生們做好生活上的一些細(xì)微的事情。會(huì)有很多中考生覺得自己的睡眠不夠的,但是要記住,睡眠比吃飯要重要的很多。沒有充足的睡眠是不可能有充足的精力去復(fù)習(xí)的,當(dāng)中考生覺得自己很煩躁的時(shí)候家長(zhǎng)應(yīng)該適當(dāng)?shù)膸椭⒆樱ナ彝馍⑸⒉?,多做一些戶外活?dòng)。

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