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中考陪考指南:家長們要注意什么?要帶什么?
中考 來源:網(wǎng)絡 編輯:小五 2020-07-16 10:43:07

  明天就是西安市2020年的中考考試了,各位家長們明天送考陪考要注意什么呢?如果家距離考場遠的話記得早點定好酒店,觀察好天氣下雨要帶傘,中午孩子吃什么,可以提前去考場踩點,還有就是計算好住宿點距離考場的距離等等,今天需要考生和家長們關心的事情不少,不過一件件的去完成就好,不要過度焦慮慌張!以下是伊頓教育網(wǎng)小編為各位中考考生和家長整理的陪考注意事項!

  言行

  家長應避免說太多鼓勵性的話語,這類話語說得太多,可能會給孩子形成一種此前不夠努力的心理壓力。反而肢體語言在這時可能更有作用,例如父親可以拍拍孩子肩膀,傳遞一種力量,母親拉拉孩子的手,擁抱下孩子傳遞溫情。

  語速

  語速過快容易給孩子心理壓力。不管送考還是陪考,家長和孩子很可能都有一個共同的敵人——焦慮。

  孩子如果出現(xiàn)焦慮可分兩種情況,一種是自身的焦慮,另一種是家長傳遞的焦慮。如果是孩子自身的焦慮,家長可根據(jù)自己平常與孩子的交流習慣,選擇直接探討焦慮本身或者轉(zhuǎn)移注意力等辦法幫助孩子。例如,如果家長平時跟孩子交流很多很親近,可以直接問清孩子為何焦慮,再對癥下藥去舒解,并暗示孩子不必太在意,盡力去做就行。

  對于家長自身的焦慮,可以選擇找親人或朋友傾訴,以求緩解,但不要在無意中傳遞給考生,說話語速快,動作大動作急等都有可能傳遞焦慮情緒,這是尤其要避免的。如果焦慮又不能在孩子面前掩飾住,還是建議家長不要送考,或者找他人去送考。

  心態(tài)

  保持一顆平常心。中考雖然重要,但家長應該意識到中考的成功與否并不代表孩子的全部,不要給孩子加上過多的社會意義。所以,如果孩子出考場后臉色難看,發(fā)揮失常,也可以以此來寬慰孩子。

  提前規(guī)劃路線,看好考點

  這個的重要性相信大家都知道。早出門,選擇較省時的交通工具,提前勘查好交通路線,考慮好堵車、紅綠燈的時間,不要因為突發(fā)狀況耽誤送考。

  帶好孩子需要品、生活用品

  比如飲料、水、紙巾,不管陰晴,帶上傘。帶點避暑藥、風油精、鹽飲品、防止腹瀉拉肚的藥,較好還是帶個外套??傊⒆硬荒軒нM去的都是送考的人拿著,可能用到的多帶點也沒事,以防萬一,做得盡責一點。

  陪考三大忌諱

  不要一出考場就問考得怎么樣,孩子會很煩躁,不要鼓動孩子找同學或者找老師對答案,如果孩子想去對答案,較好是委婉地勸,因為對答案可能讓孩子不安。

  不要嘮叨,盡量注意聆聽孩子講話,仔細觀察他的反應,如果有失望情緒,及時給予勸慰。吃飯時,如果孩子不吃某個菜,不要勉強或與其講道理。第一眼送給孩子的目光應該是信任和贊許,微笑自然。出場輕聲問下喝不喝水,或者其他。如果孩子回報給父母的是會心的微笑,那請你相信,孩子真了不起,發(fā)揮得滿意。

  給孩子創(chuàng)造、舒適的休息環(huán)境

  孩子走出考場不宜在考區(qū)內(nèi)停留,下午考試結束,先讓孩子回休息處后,愉快地沖個澡,緩解全天全身疲勞。然后陪伴孩子說話也好,下十幾分鐘的棋也好,或是聽會音樂也行,反正讓孩子自己選擇,家長只需要配合。

  孩子飲食要注意

  三餐飲食與菜的安排,要清淡少鹽少油,葷素適宜。準備一些孩子喜歡吃的家常菜?;硬灰噙^雜,每份份量適當,不要讓孩子吃得太多。吃的時候也要注意下各方面的細節(jié),謹防有什么不慎影響孩子平靜心情。

  合理安排孩子午睡

  午餐之后,要安排孩子稍作休息,午睡時間在四十五分鐘到一個小時之間,因為平時孩子上課時間都是四十五分鐘;老師如果拖堂,大概多在一個小時左右。這是孩子中學三年來日常較習慣的作息時間。

  下午考試不宜過早去考場

  下午不需要太早去考場,避免讓孩子陷入緊張的狀態(tài)。考過一場后,家長不宜過多叮囑,更不宜同考區(qū)內(nèi)熟人見面交談。見到熟人會心微笑或?qū)κ烊苏袀€手就行。這時候家長接收的考場信息越少越會心里安靜,利于陪伴孩子。

  晚上要注意睡眠

  既不宜過早休息,更不能過遲睡覺,睡眠時間一般在八個小時為宜。孩子睡下后,室內(nèi)要安靜,增加睡眠有效率。晚餐不宜湯類,也不宜過量飲水等,防止尿多影響睡眠。

  附:家長“陪考”收藏物品

  1.雨傘:下雨可擋雨,太陽大可用于遮陰,一舉兩得。

  2.防曬霜:天氣炎熱,中午、下午太陽毒辣。

  3.備用的全套文具:以防孩子粗心。

  4.糖水或飲料:清熱解暑,補充水分。

  5.藥品:包括白花油、風油精、腹可安等,以防出現(xiàn)暈厥或肚子疼等各種情況。

  6.換洗衣服:給考生備一套,倘若因為下雨又或者出汗太多,可及時更換,以防感冒。

  7.巧克力等高能量食物:以防孩子肚子餓,或者出現(xiàn)血糖低的情況。

  在考試過程中考生的心理狀態(tài)和身體狀態(tài)都是重要的,所以說各位陪考家長們要注意照顧好孩子的飲食出行和住宿環(huán)境,還有就是不要過度嘮叨保持平常心!

  如果孩子本身就學習成績優(yōu)異,那么考試結束后可以早早給孩子咨詢初升高暑期輔導班,初中和高中的知識差距還是比較大的,很多孩子上高中之后學習成績就一落千丈了,大家要明白高中的學習和知識都更加重要;

  如果對孩子的考試沒有把握,但是依然不想讓孩子上職高,這時候就可以考慮給孩子咨詢中考復讀學校的情況,讓孩子在復讀一年,明年考上普高;

  西安伊頓教育有各類小初高的暑期補習班,包括中考和高中的補習學校,歡迎大家撥打電話400-029-6659及時咨詢!


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