學習大家一定不要盲目，學習一定是有規(guī)律可循的，其中最重要的是要掌握科學的方法。為方便大家能夠合理的安排時間科學用腦，小編老師為大家整理了學生學習的技巧和方法，大家了解一下，更多有關學習的備考資料，歡迎大家咨詢在線老師!

　　學生怎樣學習效率會比較高?怎樣科學的用腦?

　　握科學的用腦時間

　　心理學研究表明，人腦每天有四個活動高潮期：

　　①早晨起床后的兩個小時

　?、谏衔?-11點

　?、巯挛?-5點

　?、芡砩?9-21點

　　這幾個時間段里，人精力集中，注意力強，記憶效果好，思維敏捷，不易疲勞，應是學習的高效時段。

　　因此同學們一定要充分利用好這幾個時間段，把重要的學習內(nèi)容和難度較大的學習材料放在這個時間來完成。那種晚上加班加點，白天迷迷糊糊的做法是得不償失的，必須調(diào)整過來。

　　許多高考狀元在介紹學習經(jīng)驗時，都談到調(diào)整生物鐘的問題，必須引起我們的高度重視。

　　每個同學的生物鐘不同，但是高考不可能照顧每一位同學，只有每一位同學去積極適應高考，所以借此寄語高三同學，用 1-2 個月時間，把你的生物鐘調(diào)整過來，讓你的最佳用腦時間與高考時間同步。

　　專心走好每一步

　　淡化對高考的神圣感與高不可攀感，集中注意力關注如何扎扎實實地走好每一步。瓦倫達是美國著名的鋼索雜技演員，人在離地幾十米的高空走鋼索，沒任何安全保護措施，險象可想而知。

　　但瓦倫達毫不畏懼，每戰(zhàn)必勝。有人問他成功的決竅，他說：“我走鋼索時，從不想到目的地，只想走鋼索這一件事，專心致志走好每一步，不管得失?！?后來心理學把這種專注于做自己的事，不為其他雜念所動的心理現(xiàn)象稱為 “瓦倫達心態(tài)”。

　　考生要想獲得成功，就應有這種瓦倫達心態(tài)。在應對高考時不要把問題想得太復雜和困難了，不要無端地給自己預設困難，讓自己還沒開始就先怯場了。

　　只要你別把高考看得那樣神圣，那樣高不可攀，你學習起來、應對起來就會輕松多了。其實，每一個同學從入學開始，每天都在為高考作準備，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比較大一點的檢測而已。

　　培養(yǎng)學習興趣，科學學習

　　興趣是最好的老師。而興趣是培養(yǎng)出來的。正確認識不感興趣學科的重要性，是學好該科的前提。

　　可以通過計算高考中的比重，考試中得分的價值，學好的可能，漲分的空間等，認識高考科目 6-1=0 的效應，從而重視薄弱學科;還可以從成功解決該科問題和攻克知識堡壘的樂趣中，逐步培養(yǎng)興趣。

　　還要根據(jù)自身實際來確定學習方法。還應根據(jù)學習材料的特點，采用靈活的學習方法，文理交叉，讀思結合，寫算并舉，使大腦皮層的機能部位輪流休息，減緩疲勞，增大效益。

　　張弛有度，作息有方

　　古人說，文武之道，一張一弛。高三學生學習時間長，思維強度大，用腦多，必須重視勞逸結合。

　　休息有兩種方式：靜休息(如睡眠)和動休息(如文體活動)。

　　緊張繁重的學習中，別忘了每天堅持 7-8 小時的睡眠，要充分利用課間 10 分鐘休息和 "兩課一操" 的鍛煉。還要合理安排學習、進食、睡眠、鍛煉、家庭勞動之間的時間，養(yǎng)成良好的學習、生活習慣，及時消除疲勞，恢復腦力和體力。

　　培養(yǎng)良好的心理素質

　　心情好，干什么都有精神。所以，要盡力保持自己良好的心情。對別人好一點，那樣，你會有一個好心情的。每天起床后，對自己笑一笑，多多鼓勵自己。

　　遇到什么事情，都要保持積極的心態(tài)，忘記不好的事情，每天留下的都是美好的回憶。

　　遵守學校的各種制度，不要受到批評和處罰，被處罰后，誰都不會有好心情的。任何時候你都要知道：情緒是會發(fā)生變化的，情緒是可以管的。

　　現(xiàn)在的你，覺得人生還長，時間很多，浪費幾分鐘、幾小時也無所謂。

　　可能直到很久之后，在社會的浪潮中，在生活的泥淖里，你才會發(fā)現(xiàn)：高考時那一點點失誤而帶來的巨大損失，是用十倍的努力也再難償還的。

　　人生就像四季，春華秋實，夏雨冬雪，自有規(guī)律。