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如何提高學(xué)習(xí)效率?看看美國科學(xué)家提到的這幾條腦原理
高中 來源:網(wǎng)絡(luò) 編輯:膽小鬼 2022-09-21 15:44:18

      無論我們處于什么狀態(tài),我們學(xué)習(xí)什么內(nèi)容,我們首要想要提高的就是我們的學(xué)習(xí)效率,那我們?nèi)绾慰茖W(xué)的提高學(xué)習(xí)效率呢?也許我們看到過無數(shù)的學(xué)習(xí)方法,也嘗試過各種各樣的高效學(xué)習(xí)習(xí)慣等等,我今天也通過美國科學(xué)家指出的這幾條腦原理來讓大家了解一下。

  當(dāng)下,與其說是拼學(xué)歷,不如說實則拼學(xué)力。良好的學(xué)習(xí)能力不管是面對課堂學(xué)習(xí),還是終身學(xué)習(xí)都十分有益。但是,要想具備這個能力,一味地悶頭苦讀是很低效的。如今,在腦科學(xué)的幫助下,大腦學(xué)習(xí)的原理終于漸漸明朗——其中涉及應(yīng)激反應(yīng)、神經(jīng)元連接的改變和加強。如果能夠順應(yīng)大腦工作的原理,選擇適合的學(xué)習(xí)方式和策略,那么提升學(xué)習(xí)能力也就是自然而然的結(jié)果了。

  隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的發(fā)展,學(xué)習(xí)的邊界也被不斷拓展。從圖書館,到資源分享視頻,再到各種知識付費平臺或是免費資源庫,各種類別的知識都變得越來越方便獲取。但是,資源擺在眼前,能不能夠?qū)W好,卻考驗著孩子的學(xué)習(xí)能力。

 

  從某種意義上說,缺乏足夠的學(xué)習(xí)能力也是當(dāng)下教育焦慮的緣由之一,因為我們正從“學(xué)歷時代”邁向“學(xué)力時代”。

  那么,究竟怎樣才能掌握良好的學(xué)習(xí)能力呢?怎樣才能學(xué)習(xí)好?

  其實,這可以從宏觀和微觀兩個角度來說:

  宏觀來說,良好的學(xué)習(xí)能力意味著建立起一座堅實的“學(xué)習(xí)成功金字塔”。這是美國教育家蘇珊·克魯格提出的概念,由三個要素組成——信心、自我管理、學(xué)習(xí)。

  其中,建立學(xué)習(xí)信心和做好自我管理并不僅僅停留在口號,而是真的涉及到大腦內(nèi)化學(xué)成分變化和大腦活動的影響。

  微觀層面的學(xué)習(xí)就更加簡單直白了,真正的學(xué)習(xí)意味著大腦神經(jīng)元之間的連接發(fā)生了改變,或者是加強。

  不難發(fā)現(xiàn),不論宏觀,還是微觀,都涉及到了腦科學(xué)研究的成果。在腦科學(xué)的視角下,學(xué)習(xí)不僅是一種心理現(xiàn)象,也是一種生物學(xué)現(xiàn)象。

  要想好好提升學(xué)習(xí)能力,已經(jīng)不能上來就埋頭苦學(xué),甚至埋頭苦學(xué)在培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力的過程中都不是最重要的部分。在腦科學(xué)的支持下,一個具備良好學(xué)習(xí)能力的人應(yīng)該懂得如何調(diào)動起自己的大腦,從而讓學(xué)習(xí)真正發(fā)生。

  順應(yīng)大腦的工作原理

  有效提升學(xué)習(xí)能力

  說到學(xué)習(xí),在課桌前埋頭苦讀可能是很多人的第一印象。但是,俗話說,磨刀不誤砍柴工,如果學(xué)習(xí)得沒有方法,那么恐怕學(xué)習(xí)的效果也會打折扣,甚至是事倍功半。

  美國傳奇的大學(xué)籃球教練約翰·伍登就曾提出過“成功金字塔”的概念。他把獲得成功的步驟圖像化,分成了15個積木塊,并引導(dǎo)學(xué)生打好基礎(chǔ),再一步步完成更高階的小目標(biāo),最終成為既有品德又有技術(shù)的運動員。

  受此啟發(fā),教育家蘇珊·克魯格則提出了“學(xué)習(xí)成功金字塔”的概念,金字塔的結(jié)構(gòu)也從15塊精簡到了3塊,從下層的基礎(chǔ)到高層的進階分為三個境界:信心、自我管理、學(xué)習(xí)。

  美國人類心理研究專家、暢銷書作家彼得·霍林斯在《知道做到》這本書中,還具體解釋了如何構(gòu)建這座“學(xué)習(xí)成功金字塔”。雖然這本書著重于自學(xué)能力,但是和提高學(xué)習(xí)能力其實是異曲同工。

  掌握適合的學(xué)習(xí)策略

  鞏固學(xué)習(xí)成果

  在了解了這些腦科學(xué)的事實以后,再來選擇適合孩子的學(xué)習(xí)策略,就不再沒有頭緒了。在林林總總的方法中,只要以大腦工作的原理為原則,效果就不會太差。

  這是我搜羅的關(guān)于科學(xué)的用腦達到高效的學(xué)習(xí),但是這只是科學(xué)家指出的科學(xué)方法,同學(xué)們可以借鑒但切忌照搬照抄,要根據(jù)自己的實際情況合理的調(diào)整學(xué)習(xí)方法,希望可以幫助到大家的學(xué)習(xí),希望大家的學(xué)習(xí)成績都可以更進一層樓。


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