現(xiàn)在的孩子高中生在面對繁重的學(xué)業(yè)以及考試的壓力時,抑郁癥的問題會越來越明顯。抑郁癥的出現(xiàn)容易讓學(xué)生的情緒低落,對周圍的事情提不上興趣,出現(xiàn)失眠、自殺等癥狀。作為父母,我們要給予孩子更多的關(guān)愛,要隨時關(guān)注孩子的心理狀態(tài),幫助孩子樹立正確的觀念,加強孩子心理方面的教育,形成正確的認知,幫助孩子有效緩解壓力。
給予孩子更多的關(guān)注
當自己的孩子在讀高中時,我們很可能會忽略了對孩子身心健康的關(guān)注。我們會以為孩子即將成年了,有自己的想法,有自己的判斷能力。但這個時候孩子的三觀還沒有完全形成,我們應(yīng)該主動與孩子以及班主任進行溝通、交流,了解孩子的學(xué)習狀況、社交關(guān)系。
在和孩子溝通的時候,不要總是以一副家長的模樣來進行談話,我們要放下架子,把自己當成孩子的朋友,要管控好自己的情緒。我們要尊重孩子的想法和感受,讓孩子表達自己的情緒以及一些思想動態(tài),當孩子遇到問題時,我們要幫助孩子解決問題,不要去批評、嘲諷孩子。
多陪伴孩子,但不要跨界
要對孩子進行定期的陪伴,本來孩子讀高中之后在家的時間會越來越少?,F(xiàn)在科技發(fā)達,不管是父母還是孩子都很容易沉迷于電子產(chǎn)品之中,孩子在家時,我們要減少使用電子產(chǎn)品的時間,抽出空來和孩子多進行溝通和交流。也可以和孩子一起旅游、運動,做一些孩子感興趣的事情,花更多的時間來陪伴孩子。
但是,我們一定不要越界,比如:去翻孩子的日記、聊天記錄等等。我們允許孩子有自己的隱私權(quán)利,如果孩子不主動告訴我們,我們就不要試圖去打探消息。要像尊重成年人一樣尊重自己的孩子,把自己的孩子看成一個獨立的個體。千萬不要把孩子的抑郁當成自己的負擔,這樣更容易增加孩子的壓力,增重病情。
營造好的家庭氛圍
很多孩子出現(xiàn)抑郁都是因為家庭原因。我們要為自己的孩子營造出一個溫馨的家庭氛圍。父母之間的關(guān)系也對孩子有著巨大的影響。父母之間要形成一個好的夫妻關(guān)系,在孩子面前盡量不爭吵。夫妻兩人要一起愛護孩子,促進孩子的健康成長。
讓孩子正確認識抑郁
當孩子出現(xiàn)抑郁的時候,我們要幫助孩子正確的接納抑郁這個病癥。與孩子多進行溝通交流,告訴孩子這個病癥要如何做才能好的更快。當孩子出現(xiàn)暴躁、悲傷等一系列的行為表現(xiàn)時,我們要包容孩子這些癥狀,事后與孩子多進行溝通交流,讓孩子漸漸學(xué)會控制自己的情緒,慢慢戰(zhàn)勝病魔。即使我們不明白孩子為什么有這些行為,不能感同身受的時候,我們也可以傾聽孩子的想法和感受,表達自己對孩子的關(guān)愛,在身后支持著孩子。
學(xué)業(yè)壓力的增大,讓更多的高中生得了抑郁。作為父母,我們要給予孩子更多的理解、支持、鼓勵,要輔導(dǎo)孩子戰(zhàn)勝困難。