孩子在高三階段過度沉迷手機的情況并不罕見，這可能會嚴重影響他們的學業(yè)和身心健康。因此，家長需要采取積極的措施來幫助孩子克服手機癮，建立良好的學習和生活習慣。

一、了解手機癮的危害：

1. 影響學業(yè)：過度使用手機會分散注意力，影響學習效率和成績。

2. 社交隔離：長時間使用手機會使孩子遠離現(xiàn)實生活，影響與家人和朋友的交流。

3. 睡眠問題：過度使用手機會影響睡眠質(zhì)量，導致睡眠不足和疲勞。

4. 眼睛健康：長時間盯著手機屏幕容易導致眼部疲勞和近視等眼睛問題。

二、建立健康的家庭氛圍：

1. 樹立榜樣：作為家長，首先要自己樹立良好的手機使用榜樣，避免在家中過度使用手機。

2. 共同制定規(guī)則：與孩子一起制定家庭手機使用規(guī)則，明確規(guī)定手機使用的時間和場合，如禁止在晚飯時使用手機等。

3. 限制使用時間：合理安排孩子的手機使用時間，特別是在高三階段，可以將手機使用時間限制在學習之外的時間段。

4. 創(chuàng)造家庭活動：多組織一些家庭活動，如戶外運動、讀書、看電影等，讓孩子有更多的選擇，減少對手機的依賴。

三、建立積極的學習習慣：

1. 制定學習計劃：幫助孩子制定詳細的學習計劃，分配好學習時間和休息時間，避免因拖延而誘發(fā)手機使用。

2. 督促監(jiān)管學習：在孩子學習時，家長可以進行適度的督促和監(jiān)管，確保孩子專心致志地完成學習任務。

3. 提供支持和鼓勵：家長要時刻關(guān)注孩子的學習進度和情緒變化，提供必要的支持和鼓勵，幫助他們度過學業(yè)上的困難。

四、教導正確的手機使用態(tài)度：

1. 強調(diào)學習優(yōu)先：告訴孩子學習是最重要的事情，手機只是一種工具，不能影響到學習的進度和質(zhì)量。

2. 意識培養(yǎng)：教育孩子認識到過度使用手機對身體和學業(yè)的不利影響，培養(yǎng)正確的手機使用意識。

3. 提供替代方案：鼓勵孩子尋找其他的興趣愛好和活動，以替代過度使用手機帶來的消遣。

五、尋求專業(yè)幫助：

1. 如發(fā)現(xiàn)孩子的手機癮問題比較嚴重，影響到正常的生活和學習，可以考慮尋求專業(yè)的心理咨詢或治療。

2. 與學校合作：與孩子所在學校進行溝通，尋求學校的支持和幫助，共同幫助孩子克服手機癮問題。