高效學(xué)習(xí)在高考準(zhǔn)備過程中的重要性不容小視。高效學(xué)習(xí)能夠幫助學(xué)生在有限的時(shí)間內(nèi)掌握大量知識(shí)，不僅提高了學(xué)習(xí)效率，同時(shí)也減輕了學(xué)習(xí)壓力。其次，高效學(xué)習(xí)有助于培養(yǎng)學(xué)生的批判性思考和問題解決能力，這在應(yīng)對(duì)高考多元化的題型中極為重要。最后，高效學(xué)習(xí)也助力學(xué)生在高考后的學(xué)習(xí)生涯中，能夠更好地適應(yīng)大學(xué)及未來職場(chǎng)的學(xué)習(xí)和工作節(jié)奏，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的長(zhǎng)期發(fā)展。

1、思維導(dǎo)圖法：一圖掌握知識(shí)結(jié)構(gòu)

適合復(fù)習(xí)及需要理解掌握的知識(shí)學(xué)習(xí)

思維導(dǎo)圖又稱腦力激蕩圖、靈感觸發(fā)圖、思維地圖，是一種用圖像式思維進(jìn)行思考的輔助工具。也是一種將中央關(guān)鍵詞或想法以輻射線形連接所有的代表字詞、想法、任務(wù)或其他關(guān)聯(lián)項(xiàng)目的圖解方式。簡(jiǎn)單來說，就是讓我們的思維可視化。

在日常的學(xué)習(xí)應(yīng)用中，我們可以先提煉出某塊知識(shí)的若干個(gè)要點(diǎn)，然后再分別對(duì)各個(gè)要點(diǎn)的相關(guān)知識(shí)進(jìn)行分析與整合，以把紛繁零碎的知識(shí)點(diǎn)建立成一個(gè)相對(duì)完整的知識(shí)體系的過程。這是要點(diǎn)提煉式知識(shí)體系構(gòu)建的基本模式。

2、交叉學(xué)習(xí)法：科目交叉、難易交叉

適合多科目同時(shí)學(xué)習(xí)

當(dāng)孩子同時(shí)面臨幾門課程的復(fù)習(xí)任務(wù)時(shí)，最好采用交叉復(fù)習(xí)的方式，即30分鐘復(fù)習(xí)語文，休息后換成數(shù)學(xué)，再之后又變成其他科目。這樣復(fù)習(xí)的好處是不容易疲倦，不同科目的切換對(duì)大腦也是一種休息。

另外，從大腦的體驗(yàn)上來說，把簡(jiǎn)單的和困難的學(xué)科知識(shí)交叉進(jìn)行復(fù)習(xí)，也是更為科學(xué)有效的辦法。

比如做難題已經(jīng)費(fèi)了很多腦細(xì)胞了，受挫感越積越多，孩子處于崩潰邊緣。這時(shí)候正確的做法，是讓孩子先做做描紅這樣的簡(jiǎn)單任務(wù)，調(diào)劑一下。把簡(jiǎn)單容易完成的任務(wù)穿插進(jìn)去，等于人為地創(chuàng)造一個(gè)個(gè)小的山峰，不斷創(chuàng)造“峰值”體驗(yàn)，在不斷的激勵(lì)下，孩子處理困難的學(xué)習(xí)任務(wù)就相對(duì)容易了。

3、番茄鐘學(xué)習(xí)法：間斷式學(xué)習(xí)更專注

適合需要合理分配時(shí)間的學(xué)習(xí)

如果某個(gè)知識(shí)的復(fù)習(xí)大概需要60分鐘，你覺得是讓孩子投入地一次復(fù)習(xí)完好，還是復(fù)習(xí)一段時(shí)間再休息、間歇復(fù)習(xí)好呢?

心理學(xué)家很早就對(duì)這個(gè)問題進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)，結(jié)果表明：分散復(fù)習(xí)要比長(zhǎng)時(shí)間的集中復(fù)習(xí)效果好。對(duì)于孩子來說，他們注意力集中的時(shí)間可能在20分鐘左右，其身心發(fā)育的特點(diǎn)也要求采用分散復(fù)習(xí)的方式。所以，您不妨讓孩子每次復(fù)習(xí)20分鐘，中間休息之后再復(fù)習(xí)，這樣孩子就不會(huì)疲勞，復(fù)習(xí)的效果也會(huì)更好。

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