初中學(xué)業(yè)水平考試不僅僅考物理化學(xué)這些學(xué)科知識,體測也是必考內(nèi)容,對于擅長體育運動的學(xué)生而言這就很輕松,對于不擅長體育鍛煉的學(xué)生們體測很難,畢竟是學(xué)業(yè)水平考試的其中一項內(nèi)容,學(xué)生們還是要認(rèn)真準(zhǔn)備爭取考及格,下面是小編整理初中生體測的考試內(nèi)容及計分要求,供查看!
一、測試內(nèi)容及賦分
初中學(xué)業(yè)水平體育與健康測試往往是在5~6月份進(jìn)行。那么,初中體測到底考些什么呢?
測試內(nèi)容及賦分
第一類:跑——50米跑,3 分鐘25米往返跑,800米跑(女)/1000米跑(男)。
第二類:跳——立定跳遠(yuǎn)。
第三類:力量——原地擲實心球(2kg),1分鐘仰臥起坐(女),引體向上(男)。
第四類:民族體育——拋繡球,踢毽子。
第五類:興趣特長——籃球(往返運球投籃),游泳(50米,姿勢不限)。
方式一:考生可從上述測試內(nèi)容中選擇第一、二、三類,每類限選1項進(jìn)行測試。
方式二:也可從上述測試內(nèi)容中的第一、二、三類中選擇2類,每類限選1項;從第四、五類中選擇1類,每類限選1項進(jìn)行測試。
每項滿分為20分,共60分。
二、關(guān)于體育中考有哪些注意事項呢?
①前一天一定要保持良好的睡眠,保證有充足的精力投入考試中;
?、诎踩】碉嬍???记白⒁獠灰獎×疫\動,清淡飲食,考前不要喝太多水以及碳酸飲料,喝多了會影響興奮度,可多吃水果補充營養(yǎng);
?、劭荚囇b備。最好著運動裝,特別是新鞋需要提前磨合,免得出現(xiàn)大小不合適和磨腳現(xiàn)象。
?、芘懿角白⒁馓崆盁嵘恚苊饫瓊∪?,長跑盡量用鼻子呼吸,用嘴巴呼吸跑后容易喉嚨干澀疼。
德智體美勞全面發(fā)展的學(xué)生在各方面都會比較有優(yōu)勢,不要只悶頭學(xué)習(xí),未來社會需要的一定是全方位的人才!你們學(xué)校每年什么時候開始體測呢?你做好準(zhǔn)備了嗎?