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高三學(xué)生們出現(xiàn)了焦慮情緒,該如何處理和解決?
高中知識問答 來源:網(wǎng)絡(luò) 編輯:小五 2020-04-27 14:41:14

  2020年春節(jié)由于疫情影響,學(xué)生們的開學(xué)時間不斷推遲,今年的高考也延遲了一個月時間,目前距離高考還有七十多天時間,可是在備考過程中依然有學(xué)生們出現(xiàn)了焦慮情緒,嚴(yán)重影響到了高考的復(fù)習(xí)效率,出現(xiàn)焦慮情緒的高三學(xué)生肯定不是個例,重要找到學(xué)生們出現(xiàn)這種情緒的原因,然后才可以找到處理和解決的辦法,以下就是小編整理的關(guān)于高三學(xué)生出現(xiàn)焦慮情緒的原因和解決辦法!

  1、目標(biāo)過高

  每個人都想考一所好大學(xué),這里面的“好”,對不同學(xué)生有著不同的意義:

  有的同學(xué)希望自己能考上清華北大,在他面前即使是一所重點大學(xué),也算不上“好”; 有的同學(xué)的目標(biāo)是重點大學(xué),因為在他看來,只有重點大學(xué)畢業(yè)以后的路才會更好走; 有的同學(xué)的目標(biāo)是過一本線,去一所好一些的二本,可以選擇一個自己喜歡的進(jìn)行深造; 還有的同學(xué)覺得,只要能考上大學(xué)就可以,幾本無所謂。

  不論你的目標(biāo)是什么,較應(yīng)該注意的是切合實際,符合你自身的情況,如果你現(xiàn)在還在400分左右徘徊,卻做著清華北大的夢,你自己覺得現(xiàn)實嗎? 所以同學(xué)們給自己制定的目標(biāo)不宜過高,否則只是給自己徒增壓力。

  2、適應(yīng)能力差

  因為疫情的原因,高三的學(xué)生剛剛開學(xué)不久,從在學(xué)校上課到在家里上網(wǎng)課,到現(xiàn)在又回到學(xué)校里學(xué)習(xí),很多適應(yīng)能力差的學(xué)生都會表現(xiàn)出焦慮狀態(tài),上課聽不懂,作業(yè)不會寫,越是著急越是沒有辦法。

  其實這種現(xiàn)象有很多學(xué)生都會出現(xiàn),目前我國的疫情已經(jīng)控制住了,同學(xué)們應(yīng)該不會再回到家里學(xué)習(xí)網(wǎng)課了,所以只要在課上集中注意力,跟緊老師的思路,用不了多久就會回歸正軌的!

  3、依賴性強

  這種依賴主要體現(xiàn)在兩個方面:

  依賴?yán)蠋熀屯瑢W(xué):很多學(xué)生一聽老師講的內(nèi)容就懂了,但是自己做題的時候就大腦一片空白,找到同學(xué)給講解一遍自己又懂了,但是自己做題又會有各種問題。 依賴參考書和答案:抄作業(yè)的現(xiàn)象在高中屢見不鮮,這就讓很多同學(xué)養(yǎng)成了不愿意自己動手的習(xí)慣,遇到難題就找答案,看答案看懂了實際上還是沒有真正理解。 這種依賴性會導(dǎo)致你在自己做題的時候挫敗,離開了外界的幫助,覺得自己什么都不會,由此產(chǎn)生焦慮心理。

  其實主要是因為同學(xué)們沒有真正理解那些知識點,一聽就懂,一做就錯。想要改變這種現(xiàn)狀,較好的方法就是腳踏實地,重新回歸基礎(chǔ),把自己沒有完全掌握的知識點努力夯實!

  高三學(xué)生們能出現(xiàn)焦慮情緒,說明從心里還是比較重視高考,但是學(xué)生們要能把這種重視化作前行的動力,專心復(fù)習(xí)備考,可以在今年高考中取得好成績!


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文章標(biāo)簽: 高三學(xué)生 焦慮情緒
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