中考備考與應試，是很多家長特別操心的問題。在這樣緊張的時期，學生和家長常常會出現(xiàn)焦慮的狀態(tài)，這對于學生備考并沒有好處!中考備考，學生和家長都應該建立良好的應試心態(tài)，有了好的心態(tài)，才有更好的狀態(tài)去備考。

　　(一)家長應試心態(tài)

　　1、不要過分強調中考的重要性，中考固然重要，但不是性的，以免給孩子太大而壓力。

　　2、調節(jié)自己對孩子學習成績的憂慮，尤其不要在孩子面前展現(xiàn)出特別焦慮擔心，會給孩子帶來負面影響。

　　3、不要給予過大的獎懲機制，可以跟孩子承諾考好了怎么樣，但不會要跟孩子傳達如果考不好就受到怎么樣嚴重的懲罰。

　　(二)學生應試心態(tài)

　　1、對于中考的認識，中考是求學階段很重要的考試，但也不是一錘子買賣，要重視它，但不要過分害怕它。

　　2、功在平時，注重平時的積累，把平時每次的大小考試認真對待，正常發(fā)揮，不要指望臨時抱佛腳。

　　3、面對考試，相信自己，多給自己做心里建設，保持穩(wěn)定平平和的心態(tài)。