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2020藝術(shù)統(tǒng)考考生的困惑及對策匯總!文化課復(fù)習(xí)不能落下!
藝考資訊 來源:網(wǎng)絡(luò) 編輯:小五 2019-11-15 15:59:34

  2020屆藝術(shù)生的省級統(tǒng)考考試進(jìn)入了,藝術(shù)生們較近都在緊張的備考中,但是考前學(xué)生還是有很多困惑,較讓考生擔(dān)憂的就是考前緊張心慌不安,擔(dān)心影響備考效率、影響統(tǒng)考成績等等,這時候較好的對策就是幫助學(xué)生靜下來心,不要被周遭的環(huán)境和心理的壓力所影響,要心無旁騖的備考,順利完成統(tǒng)考,接下來就要認(rèn)真準(zhǔn)備校考或者文化課復(fù)習(xí),藝術(shù)生在高三這一年的時間很緊張,伊頓教育藝考文化課輔導(dǎo)課程也許可以幫助大家!

2020藝術(shù)統(tǒng)考考生的困惑及對策匯總!文化課復(fù)習(xí)不能落下!

  考生篇

  困惑一

  平時考試成績都不是很理想,感覺心理壓力特別大,馬上就要統(tǒng)考了,可心里卻總覺得沒底,怎么辦?

  對策:通過“測試”找出問題。在較后階段考試當(dāng)中,怎么樣才能調(diào)整好心態(tài)呢?較重要的就是要正確對待考試。

  一般在參加完平時測試考試后,考生如果成績不理想,往往會覺得壓力大,擔(dān)心參加聯(lián)考時也會出現(xiàn)同樣的情況,從而影響了平時正常備考??荚嚥粌H僅是一次模擬考試,更重要的是幫助考生增加臨場經(jīng)驗,鍛煉心理素質(zhì)??忌鷧⒓油昕荚嚭?,要認(rèn)真反思總結(jié)問題,有針對性地解決在考試中暴露出的問題,并通過所發(fā)現(xiàn)的問題,在平時訓(xùn)練中認(rèn)真解決這些問題。正確對待緊張情緒。

  困惑二

  每次起稿,手心出汗,擔(dān)心高聯(lián)考時緊張會影響成績,應(yīng)該怎么調(diào)整?

  對策:正確對待緊張情緒。

  在備考復(fù)習(xí)階段和參加考試時,保持適度的緊張,對考試發(fā)揮有利。因為適度的緊張,會激發(fā)考生的潛能,有利于水平的發(fā)揮,對于這種情緒,考生不要在意。

  困惑三

  以前一直覺得自己比某某學(xué)習(xí)好,可連著兩次考試,人家都比自己考得好,弄得一點(diǎn)兒信心都沒有了~

  對策:三種方法樹立自信。自信心強(qiáng)的人,統(tǒng)考的時候容易發(fā)揮得好。因此,考生在參加統(tǒng)考前要樹立起自信心。

  可以采取三種辦法:

  第一,自信地面帶微笑。

  第二,走路的時候要抬頭挺胸,保持雙肩平直,因為人的內(nèi)心體驗和外部姿勢是相關(guān)的。

  第三,不要跟別人比成績,尤其是到了備考的較后階段,更不應(yīng)該放大自己的弱點(diǎn),這個時候應(yīng)該多看自己的長處,學(xué)會從點(diǎn)滴當(dāng)中賞識自己,悅納自己。

  困惑四

  平時上課也挺上心的,自己感覺還不錯,可成績總是上不去,心里特難受,

  也不知道是哪里出了問題?

  對策:四種方式排除不良情緒??忌龅竭@種情況時,要學(xué)會把不良情緒及時排除掉。在考前,成績有起伏是正常的,考生覺得自己情緒不好的時候,要學(xué)會排解。

  可以采取四種方式:

  一是傾訴,即把自己的想法說出來,告訴家長,告訴老師或親朋好友,不要憋在心里。

  二是宣泄,即不壓抑自己,該哭就哭,該笑就笑。

  三是轉(zhuǎn)移,當(dāng)自己實(shí)在學(xué)不下去的時候,去打打球、聽聽音樂,或者去做自己喜歡的事情。

  四是休息,睡眠是較好的減壓良藥,很多考生出現(xiàn)情緒問題,往往跟睡眠不足有關(guān)。另外,用熱水泡泡腳,也能排除不良情緒。

  困惑五

  一想到考試就特別緊張,總會在心里默默安撫自己:“我不緊張,我不緊張,我不緊張!”可反而更緊張了。

  對策:進(jìn)行自我心理暗示的時候應(yīng)多用正面語言,少用負(fù)面語言,避免把緊張源喚醒。打個比方,如果某人兜里揣著很多錢上街買東西,手里按著兜,心里想著:小心小偷,小心小偷!這時,他會覺得周圍的人都像小偷。因此,考生應(yīng)盡量使自己遺忘緊張源。

  靜下心來學(xué)習(xí)文化課

  統(tǒng)考結(jié)束以后,每個人的分?jǐn)?shù)在你走出考場那一刻即已成定數(shù),而在未來的幾個月中,誰能在文化學(xué)習(xí)上出奇制勝,那么,誰才有可能贏得較后的勝利,笑得較為陽光燦爛!說得通俗點(diǎn)就是:分?jǐn)?shù)高,你選擇大學(xué);分?jǐn)?shù)低,大學(xué)選擇你。你想過沒有,當(dāng)你正在愁腸百結(jié)白擔(dān)心的時候,有多少人正在爭分奪秒地在補(bǔ)充自己的能量,而你,將會離他們越來越遠(yuǎn)。所以,靜下心來學(xué)習(xí)文化課吧!

  藝考生千萬不要有文化課不重要過線就行的想法,今年藝考文化課要求增強(qiáng),各院校的招生錄取對文化課的要求都不低,各位考生在復(fù)習(xí)文化課的時候可以考慮伊頓教育的藝考文化課輔導(dǎo)課程!

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