孩子的學習階段可能是他一生中較難能可貴的時期,也是一生較難忘記的時期,這個時期幾乎奠定了整個人生的基本走向。因此,不論是中考還是高考,無論還是考的好與壞,都要給予孩子足夠的關(guān)心。當然了,如果孩子考的不好也不要責怪,而是給予更多的理解和支持。那么,以下是心理給家長的一些建議:
父母要有“同理心”
首先,父母要有一顆“同理心”。處在初中階段的學生,心智發(fā)展不完善,對挫折的認識程度也不夠。一旦經(jīng)歷挫折,他們?nèi)菀浊榫w崩潰。這時對他們說教沒有效果。父母可對孩子說“我完全理解你”“我也曾經(jīng)遇到過這樣的情況”等。父母和孩子處在同一情境,孩子才能感覺到父母在關(guān)心、認同他。如果父母和孩子關(guān)系較親近,可通過擁抱等肢體語言安撫孩子,讓孩子敞開心扉,表露真實情緒。
引導孩子宣泄負面情緒
其次,父母要采取合理恰當?shù)男狗绞剑瑤椭⒆诱{(diào)節(jié)情緒,引導孩子向好友、老師等傾訴,或用運動等方式轉(zhuǎn)移注意力,排解消極情緒。
引導孩子采取自我暗示和自我激勵法,讓孩子通過言語、手勢等方式向自己發(fā)出積極暗示信息,使自己朝著信息提示的方向做。比如,回憶曾經(jīng)在某學科中取得的優(yōu)異成績,學科老師、同學的認可和鼓勵等,以此增強自信心和自我效能感。
孩子情緒相對穩(wěn)定后,父母可進行歸因指導。根據(jù)韋納的歸因理論,引發(fā)事件的原因可按可控性、穩(wěn)定性、控制源3個維度和能力高低、努力程度、身心狀況、任務難度、運氣好壞、外界環(huán)境6個因素相互影響形成。
幫助考生重樹自信
在考生遇到考試挫折后,為增強自我效能感和自尊自信,不要把考試挫折的原因歸結(jié)于內(nèi)部、穩(wěn)定、可控的維度,也要避免考生將能力高低作為考試挫折的原因。
老師可通過志愿服務等方式幫助考生重新找到自我價值??忌部赏ㄟ^幫助他人,增強實踐能力和社會交往能力,從關(guān)心他人、幫助他人的過程中收獲快樂和滿足,感受到“被需要”的價值,獲得自我成就感,實現(xiàn)自我價值,這是增強考生抗逆力十分重要的內(nèi)在因素。
初中生對家庭有較強的依賴和歸屬需求。父母可通過與孩子進行良好溝通,鼓勵孩子,表達積極的正向情感,讓孩子有家庭歸屬感。家庭成員間也可通過娛樂等活動緩沖考試挫折對孩子的不利影響,讓孩子感受到自己一直被家庭成員保護著,這也是增強考生抗逆力的一個重要因素。
考生情緒穩(wěn)定后,老師和父母要引導考生直面問題,不逃避考試挫折,將試卷中出現(xiàn)的問題詳細分析,找出錯因,并進行總結(jié)和歸納,避免下次出現(xiàn)同樣的問題,幫助考生增強應對挫折的能力,增強意志品質(zhì)。