當高考交卷鈴聲響起來的那一刻，所以的高考考生似乎都會感覺到的，好像高考一直以來就是好好學習的目標和方向，而在那一刻這個目標實現(xiàn)了，可能這十幾年從不間斷的用功學習在那一刻可以開始理所當然的不用學習了，雖說這個說法有點夸張，但是高考結(jié)束之后的釋然和放松確實讓眾多考生都很享受其中。但是放松也應該有個限度，各位考生家長要關注孩子高考的這些行為，適當?shù)慕o予干預措施!

　　考生連玩三天

　　頭暈眼花嚇壞父母

　　18歲男生小海去年參加高考，從8號考完較后一場后就開始嗨起來。當天晚上同學聚會啤酒喝了一箱，瘋到9日凌晨才回家，又接著玩游戲。打了幾個小時后，又約朋友踢球、桌游、又喝酒……

　　11日早上，小海覺得頭昏眼花，站也站不穩(wěn)，嚇壞了父母。

　　武漢市武東醫(yī)院心理科主任趙孟提醒，高考過后調(diào)整孩子放縱心理，家長要參與。

　　趙醫(yī)生解釋，長期負荷學習，壓力疊加，睡眠不足和負性情緒的日積月累，使相當一部分考生產(chǎn)生不同程度的心理問題。從自我防御機制而言，放縱心理是考生釋放壓力、緩解情緒和維護心身健康的一種應對方式。

　　但是，放縱心理是一把“雙刃劍”。趙孟醫(yī)生說，如果放縱心理表現(xiàn)為毫無節(jié)制的放縱行為，那么不但無助于消除應激狀態(tài)，而且還可能加重已有的心理問題，甚至給身心健康帶來新的危害。

　　假期熬夜或連續(xù)通宵達旦地玩，打亂了人體生物鐘節(jié)奏，會加重已有的失眠、焦慮、抑郁癥狀。如果毫無節(jié)制地打網(wǎng)游，那么一個暑假足以形成“網(wǎng)癮”。

　　趙孟醫(yī)生說，要讓放縱心理具有可控性，家長要多參與孩子的暑期計劃安排。譬如先聽孩子的打算再幫著出謀劃策，為孩子活動提供資訊和經(jīng)費，對孩子的“放松而不放縱”的行為給予及時獎勵等等。趙孟醫(yī)生強調(diào)，家長參與的重要性在于把孩子的認知、情緒和行為，引導在放松的軌道上。

　　高考都挺過來了，

　　千萬別被這些打倒!

　　從高考到大學入學，這將近三個月的時間，可以稱得上是孩子上學以來較、較漫長、較自由的暑假。高考，那么長時間、高強度、大壓力的考學都挺過來了，千萬別在這個時候一時疏忽，讓孩子因為過度自由放縱、社會閱歷不足等等原因被這些細節(jié)打倒。

　　01混亂的生活作息

　　不分晝夜地刷劇、打游戲或者通宵達旦地喝酒聚會、瘋狂玩樂。不少家長心疼孩子之前緊張備考的辛苦，采取睜一只眼閉一只眼的縱容態(tài)度。不過，就像新聞中的小海一樣，不合理安排和調(diào)整生活狀態(tài)，可能直接影響身體健康。

　　飯局不斷、聚會頻頻，短時期內(nèi)作息混亂而又暴飲暴食、油膩生冷食物過多攝入增加腸胃負擔。家長應提醒注意規(guī)律且清淡飲食，攝入蔬果均衡營養(yǎng)，預防腸胃炎的發(fā)生。

　　除了吃、喝、宅、玩，其實家長也可以在聽取孩子意愿的基礎上添加點兒其他日常任務來規(guī)范孩子的作息。比如，參與每天固定的家務勞動、體育鍛煉等。

　　02隱藏的心理問題

　　從高考結(jié)束到成績發(fā)布，再到志愿填報、各大院校錄取結(jié)束的三個月，考生容易出現(xiàn)的心理問題并不比高考期間少，考生心理狀態(tài)和情緒的變化應當引起家長的重視。

　　考后長期緊繃的情緒突然放松，生活節(jié)奏恍然變慢，部分考生一時失去目標而百無聊賴。家長應多陪伴孩子，多交流傾聽孩子想法，幫助孩子尋找培養(yǎng)興趣愛好，引導孩子合理規(guī)劃未來找準方向與目標。

　　部分考生過于擔心考試成績，心理壓力過大，容易陷入郁悶、焦慮的情緒中，嚴重者甚至出現(xiàn)心理問題。家長要發(fā)揮好“避風港”的作用，及時調(diào)整孩子的情緒，轉(zhuǎn)移孩子的注意力。盡力保持正常狀態(tài)，既不冷淡也不過分殷勤，切忌斥責、抱怨、漠視等行為。要給予孩子適當?shù)陌参亢凸膭?，想辦法減輕孩子的心理壓力，避免極端行為的發(fā)生。

　　03獨自居家的安全隱患

　　高考結(jié)束后，考生獨自在家的時間大大增加，家長可以提醒孩子注意用水、用電安全。另外，獨自在家也增加了孩子自己洗衣、做飯的機會，如果以往這些事情孩子做得比較少，那么這個暑假千萬別忘了悉心告訴孩子相關家用電器、廚房器具的操作方法和注意事項。

　　另外，孩子在家難免訂購外賣、接收快遞。孩子獨自打開家門接觸陌生人，家長無不擔心。不妨提醒孩子，盡量親自到樓下接收外賣、快遞。

　　04突然豐富起來的娛樂活動

　　考生常常采取購物、看電影、聚餐、唱歌、喝酒等方式放松，家長不可掉以輕心，確保知道孩子去向、明確回家時間，提醒孩子盡量避免晚歸、不去危險地方(廢棄工地、危房、高壓管線等)、選擇正規(guī)安全的娛樂場所。

　　05打工、學習新技能的嘗試

　　漫長的假期，不少考生選擇找尋兼職、實習等工作充實自我，鍛煉自己。不過，初初接觸色社會的孩子，分別能力差，社會閱歷淺，容易被“高薪”虛假招工信息誆騙。

　　所以，不論家境如何，家長都應該讓孩子明確這一點——千萬不要把賺多少錢當做目標，打工的目的是接觸社會、增長見識、提升社交能力、工作和學習能力。家長要幫孩子鑒別一下打工地點、招工信息，防止孩子受騙上當，甚至落入傳銷等不法組織。

　　除了英語口語、吉他、舞蹈、糕點、繪畫等考生們學習新技能的熱門備選，考取駕照是諸多考生的首要選擇。家長在幫助孩子選取正規(guī)駕校的同時，要提醒孩子安全第一，聽從教練指揮，規(guī)范操作。

　　06說走就走卻不靠譜的旅行

　　讀萬卷書，行萬里路。較后一場考試鈴響后，很多考生放下手中的筆，邀上三五好友或獨自一人便想來一場說走就走的旅行。

　　第一次出遠門，家長或多或少會擔憂，如果實在沒辦法跟孩子一起出游，那么和孩子一起好好規(guī)劃也不失為不錯的選擇。

　　首先聽聽孩子的規(guī)劃——想去的地方、想嘗的美食、想看的風景，幫助孩子做一筆預算，給予充足合理的資金支持;其次，和孩子探討旅行中可能出現(xiàn)的意外和應對措施，確保緊急情況下依然有備用計劃可供選擇;較后囑咐其與家人保持密切聯(lián)系，人身安全始終是首位，旅途中也要注意飲食與財產(chǎn)安全。

　　07越來越狡猾的電信詐騙

　　高考大幕落下后，蠢蠢欲動的騙子們便“粉墨登場”了。以下幾種情況各位考生及家長要擦亮眼睛，切勿著急和聽信小道消息，謹防受騙上當!

　　騙局一：別點“提前查分”鏈接!

　　詐騙分子通過短信發(fā)送虛假查分網(wǎng)址或分享志愿填報APP，讓考生輸入身份證號、姓名、手機號、銀行賬號等信息后，將這些信息記錄并販賣，或者根據(jù)這些信息進行電信詐騙。有的鏈接點入后木馬程序便植入手機，造成財產(chǎn)損失。

　　騙局二：“不請自來”的通知書有貓膩!

　　騙子一般通過郵局，向考生寄送偽造的錄取通知書，提供私人賬號，讓考生將學雜費事先打入銀行賬戶內(nèi)。

　　騙局三：“低分高錄”的招生人員不能信!

　　騙子們或稱能夠辦理“特長生加分”，或稱了解自主招生或定向招生政策，有的甚至冒稱軍隊機關或招生部門人員，私自組織考試，誘騙考生和家長。

　　騙局四：從天而降“高考補助金”別轉(zhuǎn)賬!

　　騙子冒充教育局、財政局等政府部門工作人員，電話準確報出考生姓名、學校等信息，通知考生可領取“高考補助金”，一步步誘騙考生或家長在ATM機上操作進行轉(zhuǎn)賬詐騙。

　　今天是高考結(jié)束的第整天，孩子今天是怎么計劃的呢?家長在干預孩子以上行為的時候，要和孩子商量，畢竟這么久的學習壓力需要好好放松一下!