高中三年，尤其是到高三的時(shí)候，家長(zhǎng)要注意孩子的情緒，有效緩解學(xué)生的壓力，能幫助學(xué)生們備戰(zhàn)高考。以下提到的幾點(diǎn)都是比較有用的方法，與大家分享，希望對(duì)大家有幫助。

　　學(xué)生自我暗示與鼓勵(lì)

　　高中階段，尤其是某一次考試成績(jī)沒(méi)考好，家長(zhǎng)會(huì)著急，老師會(huì)著急，其實(shí)學(xué)生自己心里會(huì)更著急，這時(shí)候，不要太緊張和焦慮，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒和心態(tài)。找出自己考試或者學(xué)習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題，并且下次注意。相信自己可以增強(qiáng)成績(jī)，自己給自己鼓勵(lì)。其實(shí)我們每個(gè)人在遇到困難的時(shí)候，都需要一點(diǎn)“阿Q”的精神勝利法，只有這樣鼓勵(lì)自己了，你才會(huì)朝著積極的方向去努力。

　　與老師溝通，老師也要幫助學(xué)生疏導(dǎo)不良情緒

　　老師的作用其實(shí)很大。適當(dāng)?shù)呐u(píng)，讓學(xué)生增強(qiáng)警惕的同時(shí)，也要適當(dāng)?shù)墓膭?lì)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)放松。老師教了那么多的學(xué)生，大部分學(xué)生遇到的問(wèn)題老師都曾經(jīng)遇到過(guò)，也知道怎么解決，不要覺(jué)得老師不愿意聽(tīng)或者怎么樣，老師是愿意和學(xué)生交流的。有困難，有問(wèn)題，有壓力，去找老師聊一聊吧，聊你現(xiàn)在遇到的問(wèn)題，你的困惑，都可以。聊完你就會(huì)覺(jué)得豁然開(kāi)朗了。

　　與同學(xué)談心，互相鼓勁

　　在與同學(xué)交流的過(guò)程中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)大家在學(xué)習(xí)的過(guò)程中或多或少都會(huì)遇到一些問(wèn)題，但是他們都還在堅(jiān)持，一直努力學(xué)習(xí)。尤其是比你更的同學(xué)，你會(huì)完全受到啟發(fā)，甚至向這些更的同學(xué)一樣去更加努力。結(jié)果自然會(huì)有回報(bào)。

　　與家長(zhǎng)談心，釋放壓力

　　家長(zhǎng)在和孩子溝通的過(guò)程，不要老生常談，可以聽(tīng)聽(tīng)孩子的想法，再來(lái)進(jìn)行引導(dǎo)。家長(zhǎng)可以說(shuō)一些身邊的人的經(jīng)歷來(lái)鼓勵(lì)孩子，畢竟孩子是愿意相信父母的。

　　如果說(shuō)還有什么具體的方法的話。

　　適當(dāng)?shù)腻憻?/strong>