高三學(xué)生的學(xué)習(xí)本來就是在爭分奪秒，熬夜學(xué)習(xí)和早起學(xué)習(xí)都是兩種較常見的學(xué)習(xí)習(xí)慣，至于怎么選擇哪一種較有效果這就要看學(xué)生自己的情況，有的學(xué)生可以在晚上更有學(xué)習(xí)的勁頭，就會選擇熬夜學(xué)習(xí)，有的學(xué)生可能作息時間比較規(guī)律，早起學(xué)習(xí)更符合自己的作息時間，就選擇早起學(xué)習(xí)，有沒有效果就看學(xué)生們在這兩種習(xí)慣下的學(xué)習(xí)情況了，如果你是高三學(xué)生，你會怎么選擇呢?其實不論是熬夜學(xué)習(xí)還是早起學(xué)習(xí)都有利有弊，高三學(xué)生們學(xué)習(xí)時也要注意!

　　關(guān)于熬夜，這兩年較火的應(yīng)該是許淵沖老先生。

　　在《朗讀者》中，主持人董卿談到老先生九十幾歲高齡，每天還要工作到凌晨三四點鐘，老先生借用了英國詩人托馬斯摩爾談自己的看法：一切辦法中較好的辦法，就是延長我們的白天;而延長白天較好的辦法，就是從夜晚偷幾點鐘。較通俗的理解，就是熬夜。當(dāng)你熱衷于做某件事，而做事的時間卻不夠的時候，較好的辦法就是延長工作時間，把夜晚原本用來休息的時間也用來做事。

　　而關(guān)于早起，較受人們推崇的莫過于《晉書》中記載的祖逖聞雞起舞的故事。

　　初，范陽祖逖，少有大志，與劉琨俱為司州主簿，同寢，中夜聞雞鳴，蹴琨覺，曰:聞雞起舞 "此非惡聲也!"因起舞。我們通常只知道聞雞起舞是早起，但早到什么程度呢?這里其實有些模糊，因為從“中夜聞雞鳴”一句看，“中夜”是整天的第一個時辰，也即半夜三更，現(xiàn)在所說的晚上23：00到凌晨1點之間，但“雞鳴”如果作為記時，指的往往是整天的第二個時辰，也即凌晨1點到3點之間。

　　我們用較晚的時間猜測，祖逖也是凌晨三點之前就起床了。早起早到這種程度，基本和許淵沖老先生的熬夜實現(xiàn)了無縫銜接。如果一個人同時向他們二位學(xué)習(xí)，那睡眠時間就可以完全省下來了。

　　如果要選一樣，到底學(xué)誰呢?如果單從學(xué)習(xí)效率的角度看，這是一個因人而異的事。有人喜歡熬夜，因為夜深人靜的時候，他的大腦會空前活躍，學(xué)習(xí)效率極高，但也有人半夜喝茶喝咖啡都犯困;有人喜歡早起，因為早起頭腦清醒，感覺渾身煥發(fā)著活力，但也有人一大早起床，跑到學(xué)校上早讀，十分鐘就又睡著了。所以想要比較的話，還是得從健康的角度看，畢竟身體是學(xué)習(xí)的本錢嘛!

　　本人不是健康，但平時看那些理論，大致也察覺出大家公認(rèn)的熬夜要比早起對身體的危害大!或者大家會覺得，熬夜損傷的是身體，而早起，較大的壞處無非也就是睡眠不足導(dǎo)致整天的精力不濟(jì)。

　　隨便網(wǎng)上看一下，熬夜的危害大到嚇人:

　　1.經(jīng)常熬夜會因為身體疲勞長期得不到緩解——免疫力下降——容易生病。

　　2.腦部神經(jīng)長時間處于工作狀態(tài)——頭痛，失眠——神經(jīng)衰弱衰弱或記憶力減退。

　　3.透支身體——加速皮膚，細(xì)胞，骨骼，臟器的衰老速度。

　　4.會加重眼睛疲勞甚至造成不可恢復(fù)的損傷——誘發(fā)多種眼部疾病。

　　所以，若非需要，寧愿第二天早起，也別熬夜!

　　當(dāng)然，對很多高中生來說，根本不需要做出選擇。許淵沖老先生也好，祖逖也罷，他們都是完全自覺自發(fā)的選擇，而對多數(shù)高中生來說，熬夜可以是自愿，但早起卻是需要。很多高中都有早讀，比如我們學(xué)校，要求學(xué)生早上五點半起床，這在大多數(shù)人眼中，已經(jīng)算是早起了。所以，本身每個高中生都在早起，熬夜也就成了第二選擇了。

　　個人覺得，不管你傾向于熬夜還是早起，熬夜的話，較好別過晚上十二點，早起的話，也別在早上五點前。高中生正是長身體的時候，哪怕是學(xué)業(yè)壓力再大，每天增加七個小時的睡眠也是需要的。如果晚上增加不了，白天中午也要午休一會兒，舒緩一下自己的疲勞。

　　高中學(xué)習(xí)，壓榨時間是有限度的，與其簡單粗暴的增加學(xué)習(xí)時間，不如更智慧一些，在學(xué)習(xí)效率上下功夫，在增加需要的學(xué)習(xí)時間的基礎(chǔ)上，增強(qiáng)學(xué)習(xí)效率。

　　不論是熬夜學(xué)習(xí)還是早起學(xué)習(xí)，高三學(xué)生們都是想有盡可能多的學(xué)習(xí)時間，但是同時身體健康要注意，學(xué)習(xí)這件事情要放在身心健康的后面!