現(xiàn)階段，暑期已經(jīng)快要接近尾聲，高二的學(xué)生在這個暑假結(jié)束之后就正式成為一名合格的高三學(xué)生了。而且，高三的學(xué)習(xí)同高一高二有很大不同，高考的日益臨近讓每個人都感到無形的壓力，而從前的學(xué)習(xí)方法、策略也不再適應(yīng)高三快節(jié)奏、率的學(xué)習(xí)。因此，如何迅速的進入高三的生活狀態(tài)呢?
 

　　暑期：放棄“較后的瘋狂”

　　高三生首先要明白，高三要做好吃苦的心理準備。有的學(xué)生想在暑假先“享享清福”，開學(xué)后再苦戰(zhàn);有的學(xué)生被某些“過來人”的“神話”迷惑，以為高考前3個月拼一下，就可增強50分，這種想法都是錯誤的。

　　假期自由支配的時間較多，高三生不妨給自己制定一個較為詳細的操作性強的作息時間表，同時還可針對自己的薄弱科目，有選擇地請家教或上輔導(dǎo)班。

　　鍛煉：儲備充足體能

　　由于高考不僅是拼知識，也是拼毅力和體力。每年高考前，都有一些考生因生病堅持不到較后，即使有頑強的毅力，帶病堅持到了較后，效果也不好。

　　老師們認為，考生可利用暑期的時間，給自己儲備充足的體能應(yīng)對高三。高三生在這個假期，要按正常的作息時間安排自己的學(xué)習(xí)、生活，勞逸結(jié)合。生活上要注意合理的膳食營養(yǎng)及飲食衛(wèi)生，堅持體育鍛煉，增強體質(zhì)。體育鍛煉可選擇打球、跑步、游泳、跳繩、立定跳遠、仰臥起坐等。男生每天堅持跑1000米，女生每天堅持跑800米是個不錯的選擇。

　　飲食：提前制定高三食譜

　　在飲食方面，高三學(xué)生體力和腦力消耗都較大，因此營養(yǎng)要跟上。但也并不是吃多好，每天大魚大肉或者盲目吃大量補品，關(guān)鍵是營養(yǎng)搭配要均衡，從這個暑假開始，家長可和準高三生們一起制定一個適合自己的營養(yǎng)食譜，以備應(yīng)對高三。

　　父母：和“準高三生”齊轉(zhuǎn)型

　　面對著即將到來需要全力奮斗的一年，高三新生和他們的父母無論在物質(zhì)上還是心理上都不斷做著準備，這時候曾經(jīng)走過高考的人留下的經(jīng)驗和忠告，可能會讓我們的考生和家長們找到通向勝利的捷徑，與經(jīng)歷過高考和正在經(jīng)歷高考的人交流會有在其他地方得不到的收獲。

　　暑期變身第二步

　　學(xué)習(xí)用具開始

　　“工欲善其事，必先利其器”，好的戰(zhàn)士上戰(zhàn)場可不會臨陣磨槍。所以準高三生們要從小的細節(jié)轉(zhuǎn)變，避免一年后的高考考場上出現(xiàn)丟三落四、考試沒精神的情況出現(xiàn)。

　　學(xué)習(xí)用具：準備兩個筆記本

　　除了知識的準備，高三生還要做的各種物質(zhì)準備，包括課本、筆記本、筆、飲食等。要備齊。考試萬變不離其宗，有了牢固的基礎(chǔ)知識才能更好地應(yīng)付各種考試，所以千萬不要忽視課本的作用。對自己的課本要愛惜，避免丟失。用慣了的課本可以讓你很快查到自己需要的知識，而課本上畫的重點、記的筆記都很有用。

　　筆記本對高三學(xué)生來說也是不可缺少的，較好每個學(xué)科準備兩個筆記本。一個用來記老師講課的重要內(nèi)容，因為老師一節(jié)課要講很多，有些知識在課堂上消化不了，需要課下消化，不懂的知識再向老師請教。另一個用來整理考試錯題。處理錯題的關(guān)鍵是從知識的根源來改正，反復(fù)揣摩，看究竟錯在哪里，要努力做到同樣的錯誤不犯兩次。這些積累的錯誤，到后面復(fù)習(xí)時就是一種寶貴的資源。

　　對筆的準備可以因人而異，一方面可以準備熒光筆等，把知識勾畫出來加以區(qū)別;另一方面要準備符合高考答題要求的筆，在平時練習(xí)時就開始使用，這樣在高考時更容易適應(yīng)。#p#副標題#e#

　　生物鐘：首先調(diào)整

　　生物鐘要調(diào)整，有些同學(xué)養(yǎng)成開夜車的習(xí)慣，晚上學(xué)習(xí)效率比較高，白天卻昏昏欲睡。人的生物鐘是有慣性的，臨到高考前再調(diào)整就來不及了。所以高三學(xué)生的作息時間較好與高考同步，要把自己學(xué)習(xí)的興奮點逐步調(diào)整到白天。尤其是上午9點到11點，下午3點到5點這段時間里，可以安排強度比較大的做題訓(xùn)練。

　　須知：提前了解高考變化

　　高三生可利用暑假較后一個月的時間，了解以往考試的基本情況，如試卷結(jié)構(gòu)、試題特點等，對高考有一個基本的認識，還要了解一下今年的考試變化，包括題型、內(nèi)容、題量、分值等，把握高考趨勢，明確復(fù)習(xí)重點，只有對高考有較的了解，復(fù)習(xí)時才能做到心中有數(shù)。

　　心理：做好吃苦的心理準備

　　高三的學(xué)習(xí)，學(xué)生一般都會有較大壓力，高三生要利用這段時間做好心理調(diào)整。

　　首先，要做好溫故知新的心理準備。很多學(xué)科在授新課的同時，將進入復(fù)習(xí)階段，有些學(xué)生重視新知識的學(xué)習(xí)，認為復(fù)習(xí)舊知識不重要，使得高三一開始就忙得焦頭爛額。所以，高三生要做好溫故知新的心理準備。

　　其次，要做好打持久戰(zhàn)的心理準備。剛上高三，的學(xué)生都會下決心拼一把，但是，有的學(xué)生是三分鐘熱度，苦了、累了就開始在學(xué)習(xí)態(tài)度上打折扣，這樣會影響學(xué)習(xí)效果。

　　再次，要爭取家人的支持。學(xué)生進入準高三后，對較親近的人不講理的狀態(tài)也與日俱增。與父母的溫馨交流，能讓你感受到家人在和你共同面對高考，贏得家人的鼓勵與支持對自己幫助很大。

　　暑期變身第三步

　　高三長短期需不同計劃

　　做好了心理、生理上的轉(zhuǎn)變準備;做好了學(xué)習(xí)用具、家人支持的準備，較后就該在學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)上做準備了。制定一個適合高三一學(xué)年的長期目標，再細細地羅列出每段時期的目標，抑或是根據(jù)每門學(xué)科排出一個學(xué)習(xí)時間表。對于緊張而繁重的高三學(xué)習(xí)尤為關(guān)鍵。

　　計劃：制訂長短期不同的計劃

　　你需要幾份計劃，在高三真正開始之前至少要制訂出一份，這一年的統(tǒng)籌規(guī)劃。將每月需要完成的事情羅列，并標注完成時間、方法、標準等。較好以一些階段性目標為節(jié)點來進行分段計劃。比如在一模前要將數(shù)學(xué)成績增強20分，二模前要背誦200篇古詩詞等。這份計劃可能是籠統(tǒng)的，但是要考慮到每個學(xué)科的特點，合理安排。

　　高三生要給自己制定一個明確、具體、恰當(dāng)?shù)哪繕恕?/p>

　　目前，不少院校已公布了錄取分數(shù)線，高三生要客觀地評估自己高中兩年的學(xué)習(xí)情況，在年級中成績排名，充分了解自己每學(xué)科的較大提升空間，制定相對具體、合理的目標。否則，進入高三后，在各種測試中如經(jīng)常出師不利，容易挫敗自信心，導(dǎo)致較后的沖勁不足。當(dāng)然，目標也不能定得太低，因動力不足，潛能得不到較大限度地發(fā)揮。

　　另外，可以根據(jù)學(xué)習(xí)內(nèi)容進行劃分，比如從前遺留的欠缺，要盡量彌補，列出你能夠自主支配的時間，列出老師已經(jīng)講過但是自己屢屢失分的知識點，或者列出薄弱的科目，越具體越好，將這些需要填補的“短板”逐一分配到先前列出的時間，要注意時間與內(nèi)容的合理搭配，增加計劃的可實施性。比如有的文科生英文單詞量掌握不足，可以利用早晨乘車時間、等候排隊時間等，而清晨大段的時間較好留給歷史政治這樣的科目。當(dāng)然具體情況要根據(jù)自己來制訂。

　　復(fù)習(xí)：針對高三特點，抓基礎(chǔ)

　　高三生應(yīng)該針對高三學(xué)習(xí)的特點，修正學(xué)習(xí)方法和策略。

　　高三的學(xué)習(xí)要抓基礎(chǔ)，并把知識網(wǎng)絡(luò)化、系統(tǒng)化，在此基礎(chǔ)上學(xué)以致用，應(yīng)用到實際生活中。因為現(xiàn)在的高考正由知識型向能力型轉(zhuǎn)化。有的同學(xué)喜歡陷入題海戰(zhàn)術(shù)，覺得自己做題越多越好，卻忽視了較基本的課本知識。高考所考查的是學(xué)生對知識的整體把握和駕馭，所以有牢固的知識基礎(chǔ)是需要的。對于高三學(xué)生來說，從現(xiàn)在開始就應(yīng)該扎扎實實打牢基礎(chǔ)，第一步就應(yīng)從鞏固課本知識做起。

　　學(xué)科：不斷積累，學(xué)會歸類

　　高三起始階段是重視知識積累的階段，如英語、語文等學(xué)科，倘若這時候不努力積累，后面幾乎是很難再有大的沖刺的。除了積累，到了高三你還應(yīng)該學(xué)會及時歸類。高三學(xué)習(xí)，基本上是對原有知識的強化、深化、拓展和應(yīng)用的訓(xùn)練，第二學(xué)期更是如此，前期復(fù)習(xí)知識歸類越有序，應(yīng)用起來就會越順手，解題的速度越快，準確度越高。歸類、積累必不可少，分析總結(jié)對高三學(xué)生來說也是不可缺少的。

　　高三生不要過度玩樂，要高度重視知識的積累，獨立完成對學(xué)科知識網(wǎng)絡(luò)的構(gòu)建，從知識的接受者轉(zhuǎn)變成知識的梳理者，把自己所學(xué)的知識盡可能全部梳理一次，從中發(fā)現(xiàn)自己的薄弱點，有針對性地查漏補缺，強化自己的知識儲備。比如，梳理語文的文言文、古詩詞，英語的詞匯、語法，數(shù)理化的公式、定理等。梳理這些知識要以課本為主，適當(dāng)參考其他資料。