高三的學(xué)業(yè)很重，考試也很密集，再加上父母和老師、親戚朋友的關(guān)注，怕他們失望，怕自己失望，所以這是一個(gè)很普遍的問題。那么如何解決這個(gè)問題，就成了一個(gè)關(guān)鍵，我們大家可以嘗試一下我的方法，從下面幾方面入手：

　　第一點(diǎn)就是不要太過于在乎平時(shí)的考試成績，而是要在乎平常考試測驗(yàn)中出現(xiàn)的問題，并著力去解決。

　　如果我們只在乎那個(gè)成績分?jǐn)?shù)，而不是去在意有什么問題，想去解決它，那么我們就很容易陷入分?jǐn)?shù)的陷阱里自怨自艾。所以，每一次高考前的考試，都只當(dāng)成是一次檢驗(yàn)自己的機(jī)會(huì)，是一次難得的寶貴的時(shí)機(jī)，不應(yīng)該陷在分?jǐn)?shù)的痛苦里面，讓我們錯(cuò)過了了檢驗(yàn)自己和找出問題的真正目的。

　　第二點(diǎn)就是平常的努力對(duì)得起自己的付出就好，少胡思亂想，但是記住不要偽勤奮。

　　什么是偽勤奮?就比如說你做好了今天的一張計(jì)劃表，寫滿了準(zhǔn)備做什么?？墒悄阒皇亲龊糜?jì)劃表，卻沒有去付諸實(shí)踐，那么這種計(jì)劃越拖越晚的焦慮就會(huì)讓我們的情緒很不穩(wěn)定，這種偽勤奮能安慰別人、安慰自己，卻安慰不了較后的高考，生活不會(huì)陪我們演戲，要記住這一點(diǎn)，天道酬勤是永遠(yuǎn)的真理。

　　第三點(diǎn)就是多和父母溝通，讓彼此有一些放松的空間。

　　父母有時(shí)候?qū)ξ覀冴P(guān)心很密切，因?yàn)樗麄冇X得這是一個(gè)重要的階段，那么我們也去和父母多交流交流，讓父母對(duì)我們不要過度的關(guān)心，對(duì)我們的成績和學(xué)習(xí)不要過分關(guān)心，那么我們就能以平常心去對(duì)待父母對(duì)我們的期望所產(chǎn)生的壓力。

　　較后一點(diǎn)就是可以去走走，和緩心情。

　　整天憋在教室里面也不是什么好事情，這會(huì)讓我們的心情變得很抑郁，空間的有限和狹小也會(huì)讓我們產(chǎn)生恨煩悶的心情，所以走進(jìn)大自然是很有需要的。

　　比如說去公園或者那種很安靜的大道去散步、賞花、拍照都可以，這能讓我們和大自然親密接觸，令視野更開闊，也令我們的心情能更放松。往往思路的開拓和暢通，就是在這種平靜當(dāng)中獲得的，所以這一點(diǎn)是需要的。